config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Visionary Labs

Lollipop

 Η καθημερινή άσκηση γιόγκα - Σχέδιο προπόνησης γιόγκα  είναι ένας πλήρης οδηγός ασκήσεων γιόγκα για αρχάριους. Οι ασκήσεις γιόγκα περιέχουν όλες τις βασικές ιάσες της γιόγκα και η γιόγκα θέτει με λεπτομερείς οδηγίες που σας βοηθούν να σας κρατήσουμε σε φόρμα, υγιές και χαλαρό βάρος.

 Καθημερινή Άσκηση Γιόγκα - Πρόγραμμα Γυμναστικής Γιόγκα  περιέχει καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής γιόγκα για 30 ημέρες. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας σχέδιο προπόνησης γιόγκα προσθέτοντας τις προπονήσεις σας.

Η γιόγκα είναι μια πρακτική που συνδέει το σώμα, την αναπνοή και το μυαλό. Χρησιμοποιεί φυσικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η γιόγκα αναπτύχθηκε ως πνευματική πρακτική πριν από χιλιάδες χρόνια.

Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει το γενικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και να βελτιώσει τη στάση σας και την ευελιξία σας. Μπορεί επίσης:
- Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό ρυθμό
- Σας βοηθά να χαλαρώσετε
- Βελτιώστε την αυτοπεποίθησή σας
- Μειώστε το άγχος
- Βελτιώστε τον συντονισμό σας
- Βελτιώστε τη συγκέντρωσή σας
- Σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα
- Βοήθεια με την πέψη

Επιπλέον, η άσκηση γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις ακόλουθες συνθήκες:
- Άγχος
-  Πόνος στην πλάτη
- Κατάθλιψη
 

 Καθημερινή Άσκηση Γιόγκα - Ειδικά χαρακτηριστικά της Γιόγκα: 
* Απλή και εύκολη στη χρήση.
* Πλήρης οδηγός γιόγκα για τους αρχάριους.
* Καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής γιόγκα για 30 ημέρες.
* Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας σχέδιο προπόνησης γιόγκα.
* Μπορείτε να μοιραστείτε τα καθημερινά σας αποτελέσματα προπόνησης γιόγκα.
* Μπορείτε να ελέγξετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) προσθέτοντας το τρέχον ύψος και το βάρος σας.
* Περιέχει συμβουλές για καλύτερη άσκηση γιόγκα.
* Μπορείτε να ορίσετε καθημερινή υπενθύμιση για άσκηση γιόγκα.

Καθημερινή άσκηση γιόγκα - 30 ημέρες πρόγραμμα προπόνησης για υγεία, φυσική κατάσταση και χαλαρό βάρος

Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Τελευταία έκδοση του Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Άλλες εκδόσεις